Էնդի Պուդիկոմբը՝ նախկին բուդդայական վանականը, կիսվում է մեդիտացիայի տեխնիկայով, ինչպես նաև օգուտներով և գիտությամբ, որոնք հետևում են այս մտավոր պրակտիկայի: